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音乐提高竞技水平?
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课程介绍
音乐真的能调节情绪?一小段古典的或者爵士可能会让您全身放松,流行或者摇滚会让你血液沸腾。但是音乐会帮助你抗拒精神疲劳,他会影响你的竞技水平吗?快节奏的音乐,能引发快节奏的运动,这类音乐引起好的竞技状态,尤其是那些对节奏要求高的运动,像越野滑雪。研究表明音乐能刺激认知和生理,尤其是当这个音乐有个体是有意义的音节时。对于运动员而言,在经过了赛前的焦虑,音乐被用来提高情绪和自信。在竞技过程中,音乐能加强运动员的专注度。在训练和热身中使用音乐的运动员心率更快,肌肉力量增强。
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